03 Feb Cómo decorar el dormitorio para descansar mejor
DORMITORIOS QUE TE LLENAN DE ENERGÍA
Hay aspectos sutiles en la decoración de nuestro dormitorio que tenerlos en cuenta, nos pueden ayudar a descansar mejor y a recargar nuestra energía.
La necesidad de un buen descanso es esencial para todos los niveles de nuestra experiencia en este mundo. Tanto a nivel mental, emocional, físico, energético, como espiritual, un descanso profundo nos permite tener la lucidez adecuada a la hora de gestionar y disfrutar de todas las experiencias que nos propone la vida.
A continuación, comparto contigo los aspectos de diseño, de energía vital y de consciencia, que tengo en cuenta cuando diseño dormitorios, con la intención de que puedan ayudarte a descansar mejor.
DISEÑO
«LA BASE DEL DISEÑO DE UN DORMITORIO DEBERÍA CONTEMPLAR LA RECARGA DEL ALMA»
Lo más común a la hora de empezar a diseñar un dormitorio es pensar en la mejor distribución y en cómo aprovechar el espacio. Sin embargo, hay aspectos más sutiles que, teniéndolos en cuenta desde el inicio, favorecen la facilidad para descansar.
EL ÁREA VITAL
Saber la zona vital de la vivienda que ocupa el dormitorio, facilita saber cuáles son los materiales adecuados para sentir armonía y para elegir la gama de colores idónea para descansar y recuperar energía. Calcular las mejores orientaciones de cada persona a la hora de descansar, permite poder determinar la mejor pared para el cabezal de forma que la persona o personas que duerman en la habitación lo hagan hacia su mejor orientación. En el caso de que tengas orientaciones diferentes, al saber el tipo de energía que beneficia al dormitorio y a cada una de las personas, se pueden, mediante colores y texturas, facilitar que la recarga de energía también sea posible.
HÁBITOS
Una se sabe cómo distribuir el dormitorio y se conocen los colores y texturas que aportan energía y serenidad, el siguiente paso importante es saber qué tareas se tiene previsto llevar a cabo en el dormitorio.
Hay personas que entre sus hábitos está trabajar en el dormitorio, hay quienes tienen costumbre de ver la televisión desde la cama, también quienes prefieren crear un lugar para meditar en la habitación, y un largo etc… Tener en cuenta estos hábitos ayuda a poder definir la mejor distribución del dormitorio, para poder disfrutar de cada tarea, así como definir el lugar adecuado de los puntos de luz y tomas de corriente que las faciliten.
En el dormitorio es importante, siempre que sea posible, realizar una única tarea. Para ello, es recomendable disponer de muebles y espacio que permitan ocultar aquello que no tenga que ver con la tarea que se está llevando a cabo. Poder ocultar la televisión, tener una zona de trabajo fácil de guardar y de esta forma poder despejar el dormitorio a la hora de dormir, facilita la entrada al sueño, mejora la fluidez de la energía de la habitación y mejora el humor y la sensación de paz al despertar.
LA ILUMINACIÓN
Una vez definida la orientación de la cama y la mejor distribución del dormitorio, uno de los aspectos claves para lograr el ambiente adecuado para descansar, es lograr una iluminación única para tal fin. Partiendo del conocimiento de las diferentes tareas que se desean realizar en el dormitorio, es ideal dedicar un tipo y una temperatura de luz específica a cada tarea. De esta forma, en el momento que apliquemos la iluminación elegida para dormir, nuestro subconsciente la identificará y comenzará a prepararse.
“Un tono acertado de luz facilita la entrada al sueño.”
LOS COLORES
La esencia del dormitorio debería ser la búsqueda del descanso reparador como base para la recarga de energía. Para lograr tal propósito, la armonía visual también es un factor clave a la hora de inducir el sueño profundo. La elección de gamas de colores análogos (gamas degradadas de un mismo color) facilita la armonía visual. Si el criterio para la elección del color del dormitorio surge del estudio vital de la vivienda, además de favorecer el descanso, también facilitará la recuperación física y biológica.
PODER NATURAL
Por último y también muy importante está la elección del textil. Los tejidos del dormitorio, en especial aquellos que estarán en contacto directo con la piel al dormir, deberían ser de composición natural. De esta forma, se evita la acumulación de energía estática y el sueño aparece con más presencia.
ENERGÍA VITAL
«EXISTE UNA RELACIÓN ENTRE LO FÁCIL QUE ENTRAMOS AL SUEÑO Y LO FÁCIL QUE SENTIMOS VIVIR»
Una de las acciones más importantes que la energía del dormitorio puede lograr, más allá de la facilidad de entrada al sueño y un descanso profundo, es la de orientar bien nuestros sueños.
ORIENTACIÓN VITAL
Según nuestra personalidad vital, (hay 8 tipos diferentes según nuestro año lunar de nacimiento) tenemos 4 orientaciones favorables en las que nuestro sueño y nuestra proyección se dan con facilidad y otras 4 en la que se dan con dificultad. Cuando logramos dormir bien orientados, nuestros procesos biológicos, emocionales y psicológicos se ordenan y fluyen con facilidad y esa fluidez la vamos integrando en los demás aspectos de nuestra vida.
Por contra, cuando no dormimos bien orientados, o la orientación del cabezal no coincide con ninguna de nuestras 4 orientaciones favorables, los procesos internos fluyen con esfuerzo llegando, con el tiempo, a normalizar el esfuerzo en las demás áreas de nuestra vida.
Lograr que las personas fluyan fácil en su vida, es el motivo principal por el que una de las primeras acciones que llevo a cabo cuando diseño un dormitorio, cuando asesoro para crear un buen ambiente de descanso o cuando estudio la armonía vital completa de una vivienda, es la del cálculo de sus orientaciones favorables.
ZONA VITAL
Otro aspecto por el que es importante saber la zona vital que ocupa el dormitorio en la vivienda, es poder, mediante la decoración potenciar el aspecto de vida que vibra en esa zona.
Una vez se conoce la localización de las 9 zonas vitales de la casa, se puede saber en cuál de ellas se ubica el dormitorio.
Según el aspecto vital que refleje la zona, se pueden elegir con más y mejor criterio los materiales y colores que más favorecen al conjunto del hogar y a sus habitantes, favoreciendo la energía del aspecto de vida implicado.. Por ejemplo, si el dormitorio se encuentra en una zona donde el elemento más favorable para la armonía general de la vivienda es el elemento Tierra; los colores terrosos, las luces cálidas y las líneas horizontales, serán los más indicados. Si a su vez, coincide con que el dormitorio está en el área vital de la sabiduría; tener libros, frases o imágenes en la habitación que representen esta virtud, la favorecerá en la vivienda en general.
Esta información, que se obtiene mediante un proceso muy similar a un estudio de Feng Shui en el dormitorio, unida al conocimiento del tipo de energía y orientación de cada persona, es lo que permite que, en el caso de que las personas tengan energías o necesidades de orientación diferentes, se pueda, mediante el refuerzo de los colores y materiales adecuados, facilitar la armonía interior personal y general.
CONSCIENCIA
«CUANDO SE COMPRENDE LA IMPORTANCIA DEL SUEÑO PARA NUESTRO DESPERTAR ESPIRITUAL, NUESTRO DORMITORIO SE CONVIERTE EN UN TEMPLO»
En nuestro interior albergamos un punto de luz que es el que realmente mueve nuestra vida.
CUESTIÓN DE AMOR
El ritmo acelerado suele activar en nosotros la inercia a sobrevivir llevando nuestro ritmo respiratorio a la superficialidad y a la ansiedad. Esta es la causa principal por la cual nos diluidos dentro de nosotros mismos y nos identificamos con los problemas, los temores, las tensiones y los retos. Concebir el dormitorio como el lugar en el que, durante una horas, mientras nuestra materia duerme, nuestra esencia espiritual despierta y renueva su lucidez y su fuerza, nos ayuda a respetar mucho más el ambiente y a cuidar con más amor su energía.
♦ CONSEJOS BÁSICOS ♦
VER LA PUERTA
Tener a la vista la puerta de entrada a la habitación cuando estamos acostados, es una necesidad primitiva. Si desde donde duermes no ves la puerta de entrada, es posible que parte de tu subconsciente esté en alerta y te impida profundizar en el sueño. Además, esta alerta subconsciente mantenida durante la noche, puede influirte durante el día generando un sentimiento irracional de estrés o temor. Un espejo colocado de forma que te permita ver la puerta desde la cama, sin que te refleje a ti, puede ayudarte a mejorar tu descanso, a gestionar el estrés y a ganar seguridad.
EVITAR APARATOS
Cuando nos disponemos a dormir, nuestro cerebro emite diferentes ondas según la profundidad de descanso que alcanza. Los aparatos electrónicos cerca de nuestra cabeza, pueden alterar las ondas cerebrales naturales impidiendo un sueño reparador y generando estrés en el sistema inmunológico por no poder descansar profundamente.
EL CABEZAL
Un cabezal firme, bien sujeto a la pared y fabricado de un material noble, favorece la seguridad y la sensación de un buen respaldo. Esta sensación de un buen respaldo puede expandirse a muchos otros aspectos de nuestra vida interior.
TAPAR DESAGÜES
Tener un baño con acceso desde el dormitorio o tener muy próximo del cabezal algún desagüe, puede impedir la recarga óptima de nuestra energía. Bajar la tapa del inodoro, tener tapados los desagües y cerrar la puerta del baño mientras dormimos, favorecerá la recuperación de nuestra vitalidad.
LUZ INDIRECTA
La retina tarda en relajarse unos 40 minutos desde la última recepción de luz directa. Hasta que la retina no se relaja, es difícil lograr un sueño profundo. Este es el motivo por el que es recomendable evitar exponer la vista a pantallas de móvil, televisión, tablets, etc. una hora antes de irse a la cama. La luz indirecta en el dormitorio favorece la relajación y ayuda a la entrada al sueño reparador.
El dormitorio es el lugar donde, además de descansar, nuestros sueños encuentran su dirección y nuestra alma gana integridad.
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