Del ruido a la claridad: El valor de parar, integrar y gestionar la tensión tras el descanso
Cuando te dedicas a lo que te apasiona no sientes la necesidad de tomarte vacaciones. Pero parar y alejarte un tiempo incluso de lo que te gusta, te aporta perspectiva para ver cómo mejorar y te permite algo aún más importante: integrar lo que has aprendido.
¿Por qué es vital integrar lo vivido?
Quizás a ti también te pase que vas de una tarea a otra, de una experiencia a otra y de un aprendizaje a otro sin casi detenerte.
Si tienes en tu vida hábitos como la meditación, la contemplación o la reflexión, juegas con ventaja, pero aun así, la cantidad de tiempo que pasas acumulando vivencias es muy superior al que pasas digiriéndolas.
Dejar de masticar es indispensable para que el proceso de digestión comience.
Parar de echar agua a un embudo que está a punto de rebosar es importante para que el agua cuele.
Parar de hacer es importante para integrar lo que has hecho, tanto lo que has hecho bien como lo que no.
Dos reflexiones clave tras el período vacacional
El regreso del descanso deja dos aprendizajes profundos aplicables al desarrollo personal y la gestión del bienestar:
1- Regreso en mi interior con uno de los sonidos más bonitos de este verano: la voz de mi hija entusiasmada llegando al bordillo de la piscina sin manguitos ni flotador (está aprendiendo ya a nadar) exclamando:
— ¡¿Papá, me has visto?!
— Claro que te he visto, cariño. (Sin poder dejar de sonreír)
Ahí, en la presencia, en la presencia de verdad, de corazón y de alma sobre lo que más te importa, está la felicidad.
2- Regreso con mucha calma, con mucha paz y con mucha más lucidez de la que sentí al irme, pero al introducir la llave para abrir la puerta de mi despacho (no la del estudio, sino la de mi despacho personal) he sentido tensión al ver mi mesa.
Está limpia y ordenada. Pero siento tensión.
Estas cosas son las que puedes percibir con claridad a la vuelta.
Quizás ya me pasaba antes, pero lo mezclaba con muchos otros posibles motivos de tensión.
Lo mejor, cuando esto ocurre, es comprometerte interiormente a encontrar el motivo y ponerle atención. Cuando lo haces de verdad, la respuesta siempre llega
En el caso de mi mesa creo que es porque ha llegado el momento de cambiar la forma en que me posiciono a la hora de gestionar algunos procesos.
Lo iré observando.
En tu caso, si te ocurre algo así. Si sientes algún punto de tensión cuando regresas después un período de descanso (a tu trabajo, a tu casa, a tu pareja…) haz lo mismo.
Comprométete internamente a no cerrar los ojos y a querer ver lo que te molesta. Y aparecerá el motivo real. Y esa tensión bien entendida y resuelta se convertirá en una puerta que aumentará tu nivel de luz y de plenitud.
Te cuento más cosas en los próximos días.
Preguntas Frecuentes (FAQ)
¿Por qué es importante parar y tomar distancia incluso de lo que te apasiona?
Porque aporta perspectiva para ver cómo mejorar e integra lo aprendido, permitiendo asimilar las experiencias acumuladas.
¿Qué relación existe entre la digestión de vivencias y la pausa?
Dejar de acumular vivencias sin parar es indispensable para procesarlas y digerirlas correctamente, igual que dejar de echar agua en un embudo saturado.
¿Dónde reside la verdadera felicidad según el texto?
Reside en la presencia real, de corazón y de alma, sobre lo que más te importa en la vida.
¿Cómo se debe gestionar la tensión que aparece al regresar a la rutina?
Comprometiéndote interiormente a no cerrar los ojos, investigando el motivo real y resolviéndolo para aumentar el nivel de luz y plenitud.
¿Qué beneficio aporta la vuelta del período vacacional a nivel mental?
Permite regresar con mayor calma, paz y lucidez para percibir con claridad puntos de tensión que antes pasaban desapercibidos.